Ponad 20 lat temu psycholog Arthur Aron odkrył, że cztery minuty patrzenia sobie w oczy mogą zbliżyć ludzi. Paul Ekman, jeden ze stu najwybitniejszych psychologów XX wieku, pionier w dziedzinie badań emocji i ich ekspresji ruchowo – mimicznej, uważa, że kontakt wzrokowy sygnalizuje uwagę, dlatego, kiedy ktoś uważnie patrzy nam w oczy, wiemy, że nas słucha.
A może wystarczy być, a nie gonić...
Ja od zawsze, mimo prowadzonego w internecie biznesu, widziałam człowieka. To relacje, bliskość i przyjaźnie stanowiły dla mnie ogromną wartość. To głównie dlatego, z wielką przyjemnością dołączyłam do projektu "Spójrzmy sobie w oczy".
W codziennej pogoni za materią często umyka nam głębsze spotkanie z drugim człowiekiem. Skupiamy się na oglądaniu filmów, telewizji, “siedzimy” w smartfonach i komputerach, a to tylko dodatki do tego, co jest naprawdę ważne.
Chwilą zatrzymania wzroku chcemy zachęcić do tego, aby umieć się zatrzymać na zwykłym byciu z drugim człowiekiem.
Głębokie patrzenie w oczy jest bardzo intymnym doświadczeniem, potęgują się nasze wewnętrzne przeżycia i emocje, tworzy się poczucie bliskości.
Nie zawsze są to łatwe momenty, ponieważ nie komunikujemy się tak ze sobą na co dzień, a takie patrzenie w oczy może intensyfikować wzruszenie, na które nie zawsze jesteśmy gotowi.
Badania Ekmana i Arona mówią, że wystarczą cztery minuty do stworzenia takiej bliskości.
Celem akcji, której ambasadorem jest Daria M.Kostera, a patronem medialnym porlat scann.R jest zwiększenie świadomości uczestników na temat empatii i porozumienia bez przemocy.
Chcemy zatrzymać i zwrócić uwagę uczestników na wagę spotkania i po prostu bycia z drugą osobą.
Chcemy zainspirować ludzi przeżywających kryzys do zmiany nastawienia.
Chcemy zwrócić uwagę na temat stresu i sposobów radzenia sobie z nim.
Finalnie, chcemy dać szansę na networking na rzecz jakościowych spotkań i redukcji stresu.
Każdego roku do akcji zapraszane są znane wszystkim osoby.
W tym roku z przyjemnością także my przyjęliśmy zaproszenie. Stres, alenacja to główne problemy dzisiejszej rzeczywistości. Dlatego chcemy wspierać inicjatywy, które pozwolą nam się zatrzymać i spojrzec drugiemy człowiekowi w oczy.
Już 16 grudnia 2023 roku w Warszawie, w ramacj akcji spotkamy się w Uzdrowisku, na warsztacie o byciu, bliskości, patrzeniu w oczy, w ramach akcji: "Spójrzmy Sobie w Oczy".
16.12 (sobota) od 14.00 - 18.00 w Warszawie, ul. Na Uboczu 22 (miejsce nazywa się Uzdrowisko).
Finał akcji odbędzie się z kolei 20 grudnia na Placu Zamkowym w warszawie, gdzie serdecznie wszystkich zapraszamy na godzinę 18:00.
Proszę jeśli czujecie, że chcecie być, dajcie znać. Wiem, że to jeszcze daleko, ale sprawdzamy Wasz feedback, czy w ogóle jest chęć i szansa
Wystarczy widzieć
Kontakt wzrokowy sygnalizuje uwagę, dlatego, kiedy ktoś uważnie patrzy nam w oczy, wiemy, że nas słucha. Głębokie patrzenie w oczy jest bardzo intymnym doświadczeniem, potęgują się nasze wewnętrzne przeżycia i emocje, tworzy się poczucie bliskości. Nie zawsze są to łatwe momenty, ponieważ nie komunikujemy się tak ze sobą na co dzień, a takie patrzenie w oczy może intensyfikować wzruszenie, na które nie zawsze jesteśmy gotowi.
Do takich spotkań inspirowało wiele organizacji np. Amnesty International, zwracając uwagę na to, abyśmy na chwilę zatrzymali się i spojrzeli na tych, z którymi na co dzień pozornie wszystko nas dzieli. Wyniki eksperymentu były zaskakujące, patrząc na anonimowego uchodźcę, po chwili zauważyli w drugim człowieku taką samą istotę, jaką wszyscy jesteśmy, czyli, kochającego, cierpiącego i marzącego człowieka. Eksperyment został przeprowadzony w Belinie, mieście, które jest symbolem przezwyciężenia podziałów.
Eksperyment przeprowadzony przez Glamour wśród bliskich sobie osób, głównie par także potwierdza, że 4 minuty niezakłóconego kontaktu wzrokowego zwiększa poczucie bliskości, a nie wyzwala agresję. Zaproszono 6 par z różnym stażem partnerskim – para, dla których to spotkanie było czwartą randką oraz para z 50-letnim stażem małżeńskim. Pary patrzyły sobie w oczy w ciszy. Niektórzy walczyli na początku z zawstydzeniem lub próbowali zahipnotyzować partnera. Po chwili jednak partnerzy zaczęli się do siebie uśmiechać, ciepło, serdecznie lub dążyli do bliskości, dotykając się nogami, rękoma.
Do takich spotkań też inspirujemy razem z Fundacją Instytutu Psychologii Stresu, organizując wspólnie akcje społeczne: „Spójrzmy Sobie w Oczy”. Dwie edycje odbyły się w Łodzi na ulicy Piotrkowskiej, jedna w przestrzeni online, a najbliższa i kolejna odbędzie się w Warszawie. Dotychczasowi uczestnicy do spotkania byli zachęcani, by w pędzie przedświątecznym zatrzymać się na kontakcie z drugą osobą, tak by zwrócić uwagę, że to bliskość, jakościowe spotkanie z drugim człowiekiem są najważniejsze zwłaszcza w tym przedświątecznym czasie. Wielu z nich doświadczyło wzruszenia, niesamowitych wspomnień, a cztery minuty okazały się niewystarczające. Uczestnicy zatopili się w jakościowym byciu, na co najmniej 15 minut. Cały proces wspierała muzyka i medytacja oddechowa. Jedna para ludzi, którzy poznali się podczas akcji, umówiła się później na herbatę i została parą.
A Ty, zatrzymasz się z nami?
Napisz do mnie (Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.), jeśli chcesz dołączyć do akcji. Będzie mi miło się spotkać zarówno 16 jak i 20 grudnia w Warszawie.
Informacje na wydarzeniu głównym akcji: https://fb.me/e/5hK4gXxj9
Informacje na wydarzeniu związanym z warsztatem i filmem: https://fb.me/e/34b2Vcu3s
Strona akcji www.spojrzmysobiewoczy.pl